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食品

ハーブティーのうれしい睡眠効果!おすすめハーブティーをご紹介

妊娠、出産を経て、体の変化やホルモンバランスの崩れ、赤ちゃんのお世話… 日々余裕のなさでイライラすることが増えていませんか? 「もともとそんなにイライラするタイプじゃなかった」 「自分はもっとおおらかだったはず」 ...
子ども食堂

子ども食堂開催場所一覧!東京の子ども食堂を20箇所紹介!

全国で拡がりを見せる『子ども食堂』ですが、現在の開設数は5,000箇所余りと 昨年より大幅に拡大していることが分かっています。 今回は、全国でも特に開設数が多い東京都の『子ども食堂』をエリア別に 場所や費用、開催日や時間な...
食品

ココアに含まれるカフェインの量は?寝る前に飲んでも大丈夫?

あなたは寝る前に飲みたくなるものはありますか? ほっとしたい夜に、「ココア」がおすすめですよ。 私は個人的に、「今日は疲れたなぁ~」なんていう日は、1日の終わりに ホットココア飲んでいます。ココアにマシュマロを浮かべるのが...
生活

ふるさと納税は意外と簡単!でもここだけは気を付けて!!

自分が住んでいる街ではなく、好きな街へ納税できるふるさと納税。 例えば、自分の生まれた町への恩返しとして、その街に納税している 人もいらっしゃいますね。 ふるさと納税は、単純に納税するだけではなくそのお返しが話題に ...
生活

ジョギングは走る時間帯によって効果が違う!?朝・昼・夜で徹底比較!

ジョギングは、準備もほとんどいらないし、思い立ったときに すぐ始められるのが1番のメリット。 外の空気を吸ってリフレッシュしたいだけなら、思いつきで気ままに 走るのもいいですね。 でも運動の効果を確実に得たい...
食品

夏バテ予防は大丈夫!?夏バテ・熱中症予防に最適な食材トップ10!

年々暑くなっているこの季節。ちゃんとした夏バテ予防をしないと 大変なことになるかもしれません。 そうならないように今回は夏バテに効く食材をランキング形式でまとめてみました。 暑い夏を乗り切るためにもしっかり対策を取るように...
生活

リユースとは?リユースハイムとウェディングドレスのリユースを解説

リユースという言葉を知っていますか? この、聞きなれないリユースという言葉は、1度使用したものを 何度も利用することを指します。 例えば、飲み物も、1つのボトルで何度も飲めば、ペットボトルのごみは 減りますよね? ...
生活

夏バテ予防にいい食べ物は?子供も食べやすい栄養価の高い食事はこれ!!

「夏は暑い」「夏は体調管理に注意!」というのは分かり切っているのに、 毎年のように夏になると夏バテしてしまいませんか? 「自分だけでなく、我が子も食欲が落ちてしまっている…。どうしたらいい?」 とお悩みのあなた。 ...
子ども食堂

子ども食堂の課題とは!?解決するために必要な方法は!!

『子ども食堂』の活動が、いまや全国に広まりを見せていますね。 しかし、急増するが故に課題や問題点が山積していることも事実です。 別記事の『子ども食堂の目的とは!?貧困と孤食な子供達を支援する!!』で 課題について少し触れま...
生活

ジョギングでダイエット!効果を出すために気を付けるべきこと!!

産後の体重がなかなか戻らない!ジョギングを始めてから、 気付けば3ヶ月。 でも全然効果が出ない…やり方が悪いの?なんて悩んでいるあなた。 焦らないで!やり方を変えれば、効果はでます! 今回の記事では、...
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