毎日の食事作り、私がやっているヤル気アップの7つの方法!!

スポンサーリンク

 

家族のために、毎日食事作りを頑張っているみなさん、お疲れさまです!

献立を考え、下ごしらえをし、調理する。
これが毎日3食、延々と続くと思うと、少しゲンナリしてしまう日もありますよね。

そんなときに、少しだけヤル気が出る、簡単なおススメの方法をご紹介したいと思います!

スポンサーリンク

調味料をちょっといいものに変える

なんだか料理がマンネリ化してヤル気が起きない。メニューも思いつかない…。

そんなことが続く時には、新しい、ちょっといい調味料を手に入れます。

この、「ちょっといい」というのが大事で、やはりちょっといい調味料は、普段と同じメニューを作っても、格段においしくなるのです。

例えば、もやしのナムルを作るとします。
私だったらもやしを茹でて、そこにごま油・醤油・砂糖・酢を入れるのですが、この4種類の調味料(油も含む)を全て、ちょっといい調味料を使って作ったとしたら、どうでしょう?

絶対においしくなりますよね?

新しい調味料で作った料理を味見する楽しみも生まれます!
家族も気づくこともあるかもしれません!

とはいえ、一度にたくさん買うとお金がかかってしまうので、少しずつ集めるのがおススメです。

冷凍野菜が大活躍!

野菜室がいっぱいになると、どうしても傷んでしまったり、使い忘れてしまうことってあるのではないでしょうか?

そんなあなたには、冷凍野菜がおススメです。

スーパーの冷凍コーナーには、今やたくさんの便利な冷凍野菜が売っています。

冷凍野菜のいいところは、ほとんど下ごしらえ済みであることです。
その上、炒め物や煮物、和え物などにも手軽に使え、更に好きな量を使ったら、残りはそのまま痛むことなく保管できます。

万能じゃないですか?!

もちろん、サラダなど生野菜でなければダメなものもありますが、冷凍野菜の便利さを知った私は、なしではかなりキツいです!

楽しく時短で、料理しましょう!

メニューが決まらない時は、とりあえずごはんと味噌汁

お米を研ぐのと味噌汁を作るのって、手順が決まっている単純作業ですよね。

主菜や副菜が決まらず腰が重い時、私はとりあえず米研ぎと味噌汁作りにとりかかります。
そして、作っている間に、副菜→主菜を決めていきます。

一旦料理を始めると、途中で作業を止めることはしたくないので、献立もパパっと決まっていくことが多いです!

途中で、今日は手の込んだものは作りたくないからと、主菜を簡単なものにしたとしても、ちゃんとした食卓になるのでおススメです!

好きな音楽を聴きながら

これは、実際にやっている方も多いのではないでしょうか?

スポンサードリンク

今はスマホがあるので便利ですね。
私はスマホをスピーカーにつなげ、無料の音楽アプリで好きな音楽を、好きな音量で聴きながら料理をしています。

アプリによっては、誰かが作ったプレイリストで、懐かしい曲や、まだ知らない曲を聴けたりするのでおススメです!

音楽好きな人は、やはり好きな音楽を聴くとテンションが上がると思います。

テンションが上がると、手がよく動き料理もはかどるってもんです!

大好きな飲み物を飲みながら

また、ながら料理のおススメになってしまいますが、私は、たまに大好きなカフェラテを飲みながら料理をします。

普段はホッとしたい時に飲むものを、あえて料理をする前に、自分の為に丁寧に入れるのです。

そうすると、料理の途中にも癒しをはさむことができて、何だかとても充実した気持ちになるんです!

小さな癒しは、ヤル気アップに確実につながりますよ!

時短・ズボラでも体にいいものを

それでもやっぱり今日は何もしたくない。
でも、家族には体にいいものを食べてほしい…。

その両方を叶えてくれるのが、冷凍食品。
温めるだけ、焼くだけ、揚げるだけ、などいろいろありますね。

私は、添加物などがなるべく入っていないものを選びます。
もちろん、少し値が張ることもありますが、お惣菜を買ったり、お弁当を買うよりは安上がりなはず!

何より、罪悪感が少しなくなるのが一番のいいところです!

ネットスーパーでごほうびも

スーパーへ買い物に行くと、ついつい買いすぎてしまったりしませんか?
時間もかかりますね。

私はネットスーパーを2つ利用し、ほとんどの買い物はそこで済ませてしまいます。
スーパーへ行くのは、たまにです。

ネットスーパーは、夜布団に入ってからでもスマホで商品を見られるので、楽しいですよ!

見たこともないような商品があったり、口コミがあったりして、買ってみたり。

1番目の項目で書いた、ちょっといい調味料だってたくさん売っています。

もちろんお菓子もたくさんあって、その中からこれまたちょっといいお菓子を見つけ出して、こっそり自分へのごほうびを買ってヤル気をアップしています!

まとめ

いかがでしょうか?

私のような元々ズボラな人間でも、こんな方法で効率がアップし、ヤル気が続いています!

どんなに頑張っても、ずっと続いていく食事作り。
どうせなら、自分を喜ばせてあげながら楽しくできたら最高ですね!

ぜひ参考にしてみてください!

タイトルとURLをコピーしました