健康上問題があってお酒が飲めないという方や、妊婦、授乳中の方、運転しなければいけないという人でも気軽に楽しめるのがノンアルコールビールですよね。
ノンアルコールビールといっても、まるでビールを飲んでいる感覚になれるくらいおいしいものも発売されていて、需要が増してきています。
また、嬉しいことに最近では、アルコール度数が低いというだけではなくて、プリン体ゼロ、糖質ゼロといった健康を意識したノンアルコールビールも増えてきているんです！
ノンアルコールビールの中には、「機能性表示食品」や「特定保健用食品（トクホ）」をウリにしている商品もあります。
ぜひ、ノンアルコールビールを購入するときは、その商品の機能や成分表示をチェックしてみてくださいね。
ノンアルコールビールに、健康効果も期待できるのは、とてもうれしいですよね！
今回は、そんなノンアルコールビールに注目して、書いていきたいと思います。
ノンアルコールビールをおすすめする理由
ノンアルコールビールといえば、お酒を飲めない人が、代わりに飲むものと思われがちですが、ただの代わりとはいえない健康効果があるものも、最近では発売されるようになりました。
ここでは、ノンアルコールビールをおすすめする理由について書きたいと思います。
快眠効果がある
寝る前に、お酒を飲むという方も多いと思いますが、実は就寝前のお酒はNGです。
アルコールは、摂取すると、眠気が起こりますが、だからと言って熟睡できるわけではありません。
アルコールを摂取することで、睡眠の質は落ちてしまうのです。
それに比べて、ノンアルコールビールは、アルコール度数が低いため、睡眠を妨げずに安心してホップとGABAを取り入れることができます。
ホップは鎮静作用があるためリラックス効果が期待できますし、GABAは副交感神経を優位に導き、リラックス状態にする働きがあるので、快眠効果は抜群です。
ダイエットに効果的
ノンアルコールビールに含まれるGABAは、コレステロールや中性脂肪の増加を抑える働きがあります。
また、ノンアルコールビールの中には、プリン体ゼロ、糖質ゼロなどをうたったものもあり、ダイエット効果が期待できるものも多いです。
女性の悩みに効果
ホップには、女性ホルモンに似た作用をもつ「フィストゲン」が含まれており、生理痛などの症状を緩和することができるといわれています。
だからといって、ビールを飲むと、生理中は酔いやすく、おすすめできませんが、ノンアルコールビールだと安心ですよね。
また、ノンアルコールビールに含まれる麦芽には、ビタミンB郡も含まれています。
ビタミンB郡は、美しい皮膚や髪の毛の成長をサポートしてくれるといわれ、女性にとってとても嬉しい効果が期待できるのです！
ビールさながらのおいしさを感じられる上、ビールに比べて安価なノンアルコールビール。
更に健康効果も期待できるとなれば、飲まないわけにはいきませんよね！
ぜひ、ノンアルコールビールをおすすめしたいと思います。
ノンアルコールビールもいいけど、それでも大好きビールのメリットとデメリット
さて、ノンアルコールビールの魅力について書かせていただきましたが、それでもやっぱりビールが大好きという方のために、ビールのメリットデメリットについて書きたいと思います。
メリット
血行が良くなり、食欲が増進します。（つまり、食べ過ぎてしまう可能性もありますので、その点には注意が必要です。）
また、ビールには葉酸、カルシウム、ミネラル、ビタミンなどが含まれており美肌、健康効果が期待できます。
そして、驚くべきは、適量に飲むことで、ビールを飲まない人より死亡率が下がるともいわれています。
もちろん、あくまでも「適量」飲んだ場合ですので、飲みすぎには気を付けてください。
美味しい上に、健康効果が期待され、飲まない人より長生きするとなんてとっても嬉しいですね。
デメリット
摂取するアルコールで、消化器官の発がん性物質が増加してしまいます。
また、プリン体や糖質、カロリーが高いため、生活習慣病のリスクが増加してしまいます。
アルコールの摂取によって、脳の萎縮も起こるといわれています。
やはり、飲みすぎは健康上デメリットが多くなってしまうようです。
まとめ
今回は、ノンアルコールビールについて書かせていただきました。
健康効果が期待できるノンアルコールビールですが、さまざまな種類のノンアルコールビールが発売されているため、きちんと成分をチェックしてから購入することをおすすめします。
なんでもいいから、ノンアルコールビールを飲めばいいというわけではありません。
また、ノンアルコールビールだけに頼らず、日ごろから、規則正しい生活と、バランスのいい食事をとることが大切です。
そこに、ノンアルコールビールを取り入れることで、より健康的な毎日を過ごせるようになるはずです。
